A
PRÁTICA DA MEDITAÇÃO EM SALA DE AULA
As
crianças de hoje estão mais ligadas as máquinas, ou seja, passam mais horas em
contato com celulares, notebooks e tablets do que com pessoas.
Segundo Goleman (2014), a nova geração digital é hábil com
teclados mais pouco com as relações.
O que se percebe que várias horas passadas na frente de uma tela
pode gerar déficit em relação as habilidades emocionais e cognitivas.
As crianças possuem uma concentração e atenção muito rápidas,
com pouco foco, são bombardeadas com muitas
informações a todo tempo, e possuem muita dificuldade de lidar com questões socioemocionais.
Destacamos que aprendemos melhor quando estamos focados, pois o
cérebro absorve com mais eficiência as informações e consegue agregar outros
conhecimentos.
E está aí nosso grande desafio, o de propor momentos e
atividades na escola que possam potencializar o foco, a atenção e a
concentração das crianças e jovens. O que queremos é superar os déficits de
aprendizagens geradas pelos momentos de distração.
Crianças que não conseguem prestar atenção, não aprendem, são expulsas da sala, pouca concentração, ao vivenciar momentos onde as ensinamos habilidades para se acalmar e focar,
fortalecem a inteligência emocional.
Apontamos a prática da meditação em sala de aula como maior
aliado dos professores, pois além do calma e do foco, traz equilíbrio, diminui
a ansiedade, e desenvolve a capacidade de focar no presente.
Existem várias possibilidades de propormos meditação com os
alunos, tais como: prática de mindfulness, pintura de livros para relaxamento,
escutar músicas calmas, garrafinha de calma e observar a natureza.
É um grande desafio, que exige a colaboração de todos, mas os resultados
podem surpreender!
